産後のお悩みありませんか？
このようなことに悩まされていませんか？
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産後の
下半身太りが
気になる
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ぽっこり
お腹をなんとか
したい
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産後の骨盤の
開きを元に
戻したい
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出産する
前の体型に
戻りたい
産後のぽっこりお腹は骨盤が正しく使えていないから？
産後にぽっこりお腹や下半身太りになってしまうと、だれでも「出産前の体型に戻りたい」と思いますよね。
産後骨盤矯正は、そんな産後のぽっこりお腹や下半身太りを改善するための施術です。
今回は、産後骨盤矯正の施術についてご説明します。
産後のぽっこりお腹や下半身太りの原因は？
・骨盤の開きが原因
女性は妊娠すると、赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が徐々に広がってきます。出産後は広がっていた骨盤は数ヶ月程度かけて徐々に元に戻りますが、元に戻らないと骨盤が開いたままの状態になり、産後のぽっこりお腹や下半身太りの原因になります。
・なぜ産後に骨盤がゆがんでしまうの？
妊娠初期になると、出産に備えるために「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます。
リラキシンは骨と骨をつなぐ靭帯をゆるめる作用があり、リラキシンが分泌されることで骨盤周辺の靭帯がゆるんできます。
骨盤周辺の靭帯がゆるんでくると、骨盤が開きやすくなり出産に備えられるわけですが、出産後は骨盤の開きを元に戻すために「オキシトシン」というホルモンが分泌されます。
この間に悪い姿勢をとっていると、骨盤がゆがんだままの状態になってしまいます。
産後に行う骨盤矯正とは
・産後骨盤矯正の施術の内容
出産のためのホルモン分泌により開いた骨盤を元に戻すための施術で、ストレッチなどの手技療法が主な施術の内容です。
・いつから始めるの？
出産後1～2か月程度はリラキシンの分泌が続いていますので、リラキシンの分泌が止まってからが施術を受けるベストのタイミングです。
もし、産後1～2年程度経ってしまっていても一定の効果は期待できますので是非お試しください。
便秘や冷え性の改善も期待できる！
産後、骨盤の開きやゆがみをそのままにしてしまっていると、身体にどのような症状が出るのか？
施術を受けることでどのような症状の改善が期待できるのかをご説明いたします。
●骨盤底筋群がゆるむことで出る症状
骨盤の底面を覆っている骨盤底筋群という筋肉がゆるむと内蔵が本来の位置から下がってしまい、内臓本来の機能が働かなくなることで、お腹が出てきたりO脚やX脚、便秘などの症状が出てきてしまうこともあります。
●産後に骨盤を正すと改善される症状
産後にきちんと施術を受けることで骨盤の開きが元通りになり、骨盤底筋群のゆるみも改善して突き出たお腹が引っ込みやすくなります。
産後は骨盤まわりの開きやゆがみを正しくするチャンスですので、この機会に産後療法の施術を受けられることをおすすめします。骨盤療法を受けることで、以下のような症状の改善が期待できます。
・O脚やX脚
O脚やX脚は膝に問題があるのではなく、股関節や骨盤の開きが原因なことが多くあります。
産後療法の施術で股関節や骨盤の開きが元に戻ると、O脚やX脚も改善されます。O脚やX脚が改善されると姿勢やスタイルが良くなる効果に期待ができます。
・便秘
骨盤のゆがみで内蔵の位置が下がってくると便秘の原因になります。
産後骨盤矯正の施術で下がっていた内蔵が元の位置に戻ってくると、腸の働きが良くなり便秘の改善につながります。便秘が改善して代謝が良くなると、むくみや冷え性も改善されるでしょう。
・腰痛や肩こり
骨盤のゆがみは腰痛や肩こりなどの原因にもなるため、産後に骨盤矯正の施術を受けると腰痛や肩こりも改善されます。背骨は骨盤の上にあるため、骨盤がゆがむと身体のあちこちに悪影響が出ることがありますが、骨盤のゆがみを矯正し、不調の改善を目指しましょう。
府中けやき整骨院の産後療法の特徴
妊娠中に骨盤は緩くなり、産後も緩くなった状態が続きます。
この状態で使い続けていると変なクセがついてしまい、後々身体の様々な個所に痛み、不調を引き起こす原因になります。
また妊娠中はガニ股で歩く癖がつくことが多く、内ももの筋が弱くなってしまいます。
産後は骨盤自体を正常な位置に戻すことも重要ですが、当院では特に重要視していることは正常に使えるようにするということです。
骨盤は正常な位置に戻しても正しく使えないとすぐに崩れてしまいます。 なぜ、骨盤がゆがむのかをしっかり改善していきます。 当院では、骨盤だけを調整することはありません、よく言われている骨盤調整はしていません。
当院では骨盤を正しい位置で正しく使えるように【股関節】【腹筋】【背骨】も同時に正しく使えないとダメだと考えています。身体は左右均等でないため、筋トレやトレーニングも左右でやり方やアプローチする筋肉が異なります。
このことをしっかり理解していないとバランスよく筋トレをするとゆがんだ状態をさらに固定してしまう可能性が強いです。
患者さまにあったトレーニングは人によって様々なため症状、状態に合わせて的確に提案していきます。 なお、自宅でもホームエクササイズとして少し運動をしていただくことがあります。
当院で施術をしても一日の中ではほんのわずかな時間ですので、自宅で少しでも運動をしていただくことでより早期に改善をしていくことができます。
よくある質問 FAQ
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- 施術の回数や期間はどれくらいですか？
- 患者さまの症状に差はありますが、3カ月程度、週に１～２回をおすすめしています。
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- 施術は痛くないですか？
- 痛みを感じることはほとんどありません。もし、施術中に違和感などを覚えた場合は遠慮せずお申し付けください。
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- 子どもを連れて通えますか？
- お気軽にお子様もご一緒にお越しください。ベビーカー毎院内へご案内しております。院の前に下り階段がありますが、院の前でお電話をいただければ院内までスタッフがお持ちいたします。
ご料金 Price List
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産後療法
- 施術時間：30分
- 施術料金：3850円
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当院のご紹介 About us
- 院名：府中けやき整骨院
- 住所：〒183-0055 東京都府中市府中町１丁目３２−１ ブライト府中005
- 最寄：京王線「府中駅」北口徒歩7分
けやき並木北交差点先1本目の角 - 駐車場：院の横に１台駐車可能です
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
12:30- 9:00〜
12:309:00〜
12:309:00〜
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15:00※不定休 15:00〜
20:00- 15:00〜
20:0015:00〜
20:0015:00〜
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20:00- ※不定休 - 月曜・祝日お休み／日曜不定休
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